Nessa aula você será introduzido ao Yoga da transformação, por meio de meditações guiadas. Com a sua respiração, você vai aprender a focar e se concentrar. A professora também ensinará a técnica “Giros Sufis” e posturas de “cria” para se conectar com a “Era de Aquário”.

MANTRAS:
– SO HUNG
– OM

Nessa aula, você aprenderá a perceber a sua intuição para te levar ao equilíbrio. Aprenderá o mantra “Sat Nam” para reverberar sua verdadeira identidade. Entenderá o que é “pranayama” e praticará o mantra “Har” e a meditação “auto-hipnose”.

MANTRAS
– SAT NAM
– HAR
– OM

Nessa aula, você vai aprender o poder dos mantras e como eles afetam e transformam você para se abrir mais na escuta e fortalecer a voz. Vai projetar o seu potencial para a vida com o mantra “sare sa sa”

MANTRA
– SA RE SA SA
SA RE SA SA SA RUNGl

-HAR RE HAR HAR
HAR RE HAR HAR
HAR RE HAR HAR HAR RUNG

Amor é amor, e nessa aula você será guiado nos exercícios para libertar o seu coração dos medos e acessar a coragem para se abrir para o mundo. Vai aprender a respiração de fogo e o mantra “sa ta na ma”.

MANTRA
– SA TA NA MA

Você vai praticar exercícios para melhorar a sua comunicação, dando continuidade ao trabalho da escuta e entrar em comunhão com o outro.

MANTRA
– SAT NAM

Algo misterioso e íntimo vai trabalhar a união do seu particular com o superior. Você vai reconhecer a prosperidade e usufruir da beleza da vida. A professora também vai trabalhar alguns mantras para ajudar você com o estreitamento dos seus laços com o infinito.

MANTRAS
– ONG NAMO GURUDEV NAMO
– OM
– HAR HARE HARI WAHE GURU

– Adi Shakti Namo Namo
– Sarab Shakti Namo namo
– Pritham Bhagvati Namo Namo
– Kundalini Mata Shakti Namo Namo

Nessa aula, você vai aprender, por meio da cria, a alinhar seus desejos com o seu destino. Vaiprojetar o que você realmente é e elevar a sua consciência para que vibre no espaço e se sintonize com o universo para alcançar os seus objetivos e se manter atento para novas possibilidades.

MANTRAS
-Har Singh Nar Singh Neel Narayan,
Guru Sikh Guru Singh Har Har Gayan,
Wa-he Guru Wa-he Guru, Har Har Dhiayan,
Saakhat Nindak Dusht Mathaayan

-ONG NAMO GURUDEV NAMO

Para finalizar este ciclo, você vai aprender a manter o seu brilho e compartilhar a sua luz com outras pessoas. Manter a sua conexão com o universo e seus propósitos. Trabalhará o autocuidado, trazendo o seu olhar para si. Será guiado para nutrir a sua alma.

MANTRAS
-ONG NAMO GURUGEV NAMO
-ANG SANG WAHE GURU
-SAT NAM